Opdateret d. 22-09-2026
Som parterapeut tæt på Aalborg har jeg min konsultation i Asaa, ca. 40 minutters kørsel fra byen. Vil I hellere blive hjemme, tager vi parterapien online. Samme samtale og samme pris: 1.500 kr. for 75 minutter.
Jeg er narrativ psykoterapeut MPF og har arbejdet med mennesker og nære relationer i 25 år. Den første samtale er en gratis telefonsamtale, hvor I mærker, om det er mig, I skal sidde over for.
Leder I efter parterapi i Aalborg?
Jeg har ingen klinik i Aalborg — og det vil jeg hellere sige ærligt her, end at I skal opdage det, når I sidder med adressen. I kan vælge mellem at køre ud til konsultationen i Asaa og at tage samtalerne online, og I kan godt kombinere de to. Og afstanden kan faktisk være en fordel — det kommer jeg til længere nede.
Hvor langt er der fra Aalborg til konsultationen?
Ca. 40 minutter i bil. Adressen er Hylholtvej 53, 9340 Asaa — ca. 7 km fra Dronninglund.
Hvad kan parterapi hjælpe jer med?
Parterapi kan hjælpe, når I er kørt fast i de samme konflikter, når der er manglende kommunikation, eller når afstanden mellem jer er blevet større, end nogen af jer ønsker. Der kan være mange årsager, og de hænger tit sammen. Kan I genkende et eller flere af udsagnene her?
- «Vi skændes om de samme ting igen og igen — og ingen af os kan huske, hvordan det begyndte.»
- «Vi taler kun om praktik. Det, der betyder noget, siger vi ikke højt.»
- «Jeg føler mig ikke hørt, når jeg prøver at sige, hvad jeg har brug for.»
- «Vi er gode forældre sammen, men vi er holdt op med at være kærester.»
- «Vi er uenige om børneopdragelse, og det fylder mere end alt andet.»
- «Der har været utroskab. Utroskaben er slut, men tilliden er ikke kommet tilbage.»
- «Efter et svigt læser jeg alt, min partner gør, som en bekræftelse. Der opstår misforståelser hele tiden.»
- «Vores forskelligheder, som vi engang holdt af, er blevet det, vi skændes om.»
- «Nærheden og intimiteten er forsvundet — stille og ubemærket, som tåge på en sommerdag.»
- «Seksualiteten fylder, fordi vi ikke kan tale om den.»
- «Vi overvejer at gå fra hinanden, men vi vil gøre det ordentligt.»
Det er helt almindelige grunde til, at par ønsker hjælp, og ingen af dem betyder, at I har fejlet. Skænderier, manglende nærhed og tillidsbrud er ikke tegn på, at der er noget galt med jer — de er tegn på, at noget i parforholdet har brug for opmærksomhed. Også sygdom, arbejdsløshed eller et nyt barn kan flytte meget i et parforhold. Problemet er problemet. I er jer.
Hvad sker der i en parterapisession?
Vi sidder tre mennesker i et rum, og I taler skiftevis — ikke til hinanden gennem mig, men med mig som den, der holder samtalen åben, så I begge to kan blive i den.
- Vi begynder med, hvad I hver især håber på. Ikke hvad der er galt. Hvad I ønsker jer af jeres parforhold.
- Vi undersøger fortællingen om jeres forhold — den, I fortæller hinanden og jer selv. Der er altid mere at sige om et parforhold end det, konflikten lige nu giver plads til.
- Vi finder mønstret, ikke skyldneren. Konflikter har næsten altid et mønster, som I begge er fanget i. Når I kan se de mønstre, bliver det lettere at forstå hinanden — og følelserne bag dem. Ofte handler det mindre om, hvad der bliver sagt, end om måden, det bliver sagt på.
- Vi slutter med noget, I kan tage med hjem — ofte en lille ting, ikke en stor plan.
Mit fokus er at skabe et rum med tryghed for jer begge, hvor I hver især føler jer forstået — også når I er uenige. Terapien handler om, at I forstår hinanden bedre — så I kan møde udfordringerne sammen i stedet for hver for sig. Når kommunikationen bliver bedre, bliver der også mere plads til hinanden i jeres parforhold.
Min tilgang: nysgerrighed, respekt og medfølelse
Jeg arbejder narrativt. Det betyder, at jeg ikke sidder med en facitliste over, hvordan et parforhold bør se ud — I er eksperterne i jeres liv. Jeg kender metoden til at få øje på det, der er kommet i skygge.
I praksis betyder det, at jeg møder jer med nysgerrighed frem for vurderinger, med respekt for, at I begge har jeres grunde, og med medfølelse for det, der gør ondt. Menneskers adfærd er altid meningsfuld — også når den ikke giver mening for jeres partner. Vi gør det bedste, livet har lært os. Det gælder også de mønstre, I har taget med ind i relationen fra jeres egne familier. Den åbenhed er ofte det, der gør forandring mulig: når ingen af jer skal forsvare sig, bliver der plads til at lytte.
Hvad jeg ikke gør — og hvorfor det kan være en styrke
Parterapi hos mig er ikke behandling af én af jer. Jeg stiller ikke diagnoser, behandler ikke symptomer og tager ikke parti — og netop derfor kan I begge komme ind ad døren på lige fod.
- Ingen diagnose, ingen patient. Hos en psykolog i det offentlige system er det én person, der er henvist med én problemstilling. Her er det jeres relation, vi arbejder med — ikke hvad der er «galt» med den ene.
- I kan kontakte mig direkte. Jeg er psykoterapeut, ikke psykolog, og kan ikke tage imod en lægehenvisning — men I kan tage kontakt, når I er klar.
- Ingen journal. Jeg noterer fornavn, mail og mobilnummer. Det, vi skriver undervejs, står på en tavle, som I selv kan fotografere — eller i chatten, når vi mødes online.
- Ingen facitliste. I er eksperterne i jeres liv, og vi finder jeres egne svar.
- Ingen dommer. En parterapeut, der tager parti, gør den ene til taber. Jeg holder rummet åbent for begge to.
Har en af jer brug for udredning eller behandling for fx depression eller angst, er vejen egen læge. Det kan sagtens gå hånd i hånd med parterapi.
Hvorfor køre ud af byen for at gå i parterapi?
Fordi det, I skal tale om, kræver ro — og fordi turen giver jer noget, en aftale midt i Aalborg ikke gør:
- I ankommer sammen. Fyrre minutter i en bil, hvor I ved, hvor I skal hen.
- I møder ikke nogen, I kender. Parterapi er for mange forbundet med en flovhed, der slet ikke hører hjemme der. Her er der ingen, der ser jer gå ind.
- I kører hjem sammen bagefter. Turen hjem kan give plads til, at det, vi har talt om, får lov at lande.
Hvornår er det for sent at gå i parterapi?
Det er sjældent for sent — men det er lettere, jo tidligere I kommer. Mange par venter længere, end de behøver, og kommer først, når en større afstand har fået lov at sætte sig.
Nogle par kommer for at finde hinanden igen og få mere nærvær i hverdagen. Andre kommer med overvejelser om, hvorvidt de skal blive sammen. Og nogle kommer for at gå fra hinanden ordentligt — især når der er børn, der skal have to forældre, som stadig kan tale sammen. Alle tre er gyldige grunde til at sidde her.
Kan vi tage parterapi online i stedet?
Ja. Vi mødes som regel på Zoom — eller FaceTime, hvis det passer jer bedre — og I sidder i jeres egne trygge omgivelser. Online fungerer særlig godt, når:
- I har børn, der skal passes, og ikke kan være væk i tre timer
- I arbejder på skiftende tider og sjældent har den samme aften fri
- Vinteren og vejret gør turen besværlig
- I gerne vil i gang nu og ikke vente på en tid, der passer med kørslen
Hvordan finder I en god parterapeut?
Vælg den parterapeut, I begge to føler jer trygge ved. Kemien betyder mere end metoden.
- Spørg til uddannelsen. «Psykoterapeut» er ikke en beskyttet titel i Danmark, så det er rimeligt at spørge, hvor terapeuten er uddannet, og om vedkommende er medlem af en faglig forening.
- Tag en første samtale, før I binder jer. I skal kunne mærke, om I begge bliver hørt — ikke kun den, der fik ringet.
- Mærk efter, om der er plads til jer begge. En god parterapeut tager ikke parti. Hun holder rummet åbent for begge to.
Er I interesseret i at høre, om det passer jer, er en gratis telefonsamtale det nemmeste første skridt.
Hvem er jeg?
Jeg hedder Rikke Kragh og er narrativ psykoterapeut, uddannet på DISPUK over fem år og medlem af Dansk Psykoterapeutforening (MPF). Jeg har arbejdet med mennesker i 25 år — først som pædagog, siden som terapeut, efter at min egen krop satte en stopklods for et arbejdsliv, jeg ikke selv kunne se var ved at slide mig op.
Det, jeg kan, er at sidde med jer i det, der er svært, og hjælpe jer med at få øje på en anden fortælling end den, I er kørt fast i.
Hvad siger mine kunder
Hvad koster parterapi hos mig?
En parterapisession koster 1.500 kr. og varer 75 minutter. Vælger I et forløb, bliver hver samtale 90 minutter: 5.500 kr. for tre samtaler eller 11.000 kr. for seks. Prisen er den samme, uanset om vi mødes i Asaa eller online.
Der findes ikke offentligt tilskud til parterapi, men der er et par veje, der er værd at kende — dem har jeg samlet på siden Kan man få tilskud til parterapi? Alle priser — og prisniveauet i Nordjylland — står på siden om hvad parterapi koster, mine øvrige priser på prissiden, og hvordan jeg arbejder med par, kan I læse på parterapisiden.
Kontakt mig i dag
Den nemmeste første ting er en telefonsamtale. Den er gratis, den forpligter jer til ingenting, og I mærker, om det er mig, I skal sidde over for.
Hylholtvej 53, 9340 Asaa — ca. 40 minutter fra Aalborg