Derfor søger mange par hjælp
– de 5 mest almindelige grunde
“Vi elsker hinanden, men vi skændes hele tiden.”
“Jeg føler mig alene, selvom vi bor under samme tag.”
“Vi ved ikke længere, hvordan vi skal finde tilbage til hinanden.”
Lyder det genkendeligt? Så er I langt fra de eneste.
At leve i et parforhold er meget vigtigt for mange mennesker – og også noget af det mest udfordrende. Selv når kærligheden er til stede, kan hverdagen, gamle sår og misforståelser komme imellem os. Og det kan være svært at finde vej tilbage til hinanden på egen hånd.
Mange par, der kontakter mig, føler sig udmattede, fastlåste eller alene i relationen – men de har ikke givet op. Tværtimod. De rækker ud, fordi de stadig håber på at kunne genopbygge nærheden, tilliden og glæden ved at være to.
De fem mest almindelige grunde til, at par søger hjælp
– måske genkender du/i noget af det:
Vi kan ikke tale sammen længere
Mange par oplever, at samtalerne er blevet svære – eller helt er forsvundet. Det, der før var en tryg og kærlig kommunikation, er måske blevet til kritik, tavshed eller skænderier, hvor ingen rigtig føler sig hørt.
Nogle taler forbi hinanden, andre trækker sig for at undgå konflikter. Og begge ender ofte med at føle sig alene, misforstået eller forkerte. Kommunikation er en af de mest almindelige – og mest frustrerende – udfordringer i et parforhold. Men det er også noget, man kan arbejde med og lære igen.
Der mangler nærvær og intimitet
Kærligheden er måske stadig der et sted men følelsen af nærhed er blevet mindre. I savner at føle jer forbundet – både fysisk og følelsesmæssigt.
Måske har der været en periode med små børn, stress, sygdom eller praktisk kaos, hvor i mest har fungeret som et godt makkerpar. Men kæreste-fornemmelsen, de små øjeblikke af nærhed, øjenkontakt og berøring, de er blevet sjældne.
Mange længes efter at mærke hinanden igen, men ved ikke, hvordan man får det i gang uden at det føles akavet eller presset.
Livet er forandret og det har vi ikke talt om
Nogle gange bliver det svært mellem jer. Ikke fordi I har gjort noget galt, men fordi livet har forandret sig og jeres forhold har ikke helt fulgt med.
Et nyt barn, en ny karriere, et dødsfald, sygdom i familien, flytning, børn der flytter hjemmefra…
Livet bringer os hele tiden nye roller og prioriteter og det kan ryste selv det stærkeste fundament.
Måske føler den ene sig efterladt og den anden føler sig trukket i tusind retninger. Måske har I bare mistet hinanden lidt i farten. Det er ikke unormalt men det er vigtigt at tage alvorligt.
Vi havner i de samme konflikter igen og igen
Har I haft den samme diskussion 100 gange – bare med nye ord og lidt mere træthed i stemmen hver gang?
Gamle mønstre kan tage over, uden vi lægger mærke til det. Det kan handle om ulighed i ansvar, forskelle i følelsesudtryk, forskellige opvækster eller behov, der ikke bliver mødt.
Og når vi bliver pressede, reagerer vi ofte på måder, vi selv bagefter ikke forstår. Det bliver svært at se, hvad der er “jeres mønster, og hvad der er “jer”. Men i terapien ser vi netop på det med blik for både det svære og det, der kan bygges videre på.
Noget er gået i stykker og vi ved ikke, om det kan repareres
Når der har været svigt, utroskab, løgne eller andre tillidsbrud, kan det føles som om jorden ryster under én. Måske ønsker I begge at komme videre men hvordan gør man det, når tilliden er såret?
Det er tungt at bære alene. Og her kan det være en stor lettelse at få hjælp til at finde vejen videre sammen. Ikke for at dømme men for at forstå, rumme og finde nye måder at være i relation på.
Et lille spørgsmål I kan stille hinanden
Mange par kommer til mig med spørgsmålet: “Hvordan kommer vi i gang med at finde hinanden igen?”
Der findes ikke ét svar men der findes små skridt, som kan åbne døren.
Et af dem kunne være dette spørgsmål:
“Hvad savner du mest fra den tid, hvor vi havde det godt sammen?”
Tag det med ro. Stil spørgsmålet i en stille stund. Lyt uden at afbryde. Ikke for at løse noget, men bare for at høre hinanden.
I behøver ikke vente, til det hele er brudt sammen
Det kræver mod at række ud efter hjælp. Men det er ofte et tegn på, at der stadig er håb og kærlighed tilbage. At I faktisk gerne vil hinanden og gerne vil gøre det bedre.
I parterapi hos mig skaber vi et trygt rum, hvor begge bliver hørt og set. Vi arbejder med det, der gør ondt og med det, I drømmer om. For det handler ikke kun om problemer, men om det liv, i gerne vil leve sammen.
👉 Er i nysgerrige på, om det kunne være noget for jer?
I er altid velkomne til at kontakte mig her – også bare for en uforpligtende samtale.
Og husk: I næste uge deler jeg tre små kommunikationsøvelser, som I kan prøve af derhjemme.
