Freebies
Jeg har copyright på al materiale, men du er velkommen til at bruge det til eget forbrug.
Bøger
Du kan hente min bog om dagbogskrivning ‘Historier’, hvor jeg gennemgår en række øvelser til at bruge dagbogskriving, som egen egenterapi. Dagbogskrivning kan ikke stå alene, men det kan være et godt supplement til samtaler med en psykoterapeut eller psykolog. Du kan derudover hente mine novellesamlinger ‘Tal’ og ‘Ti stille’, som er skrevet i en tid hvor jeg selv var lidt udfordret med stress. Du kan læse dem for underholdningens skyld eller bruge den som inspiration til din egen skriveproces.
Historier
Tal
Står der “tal” som i tal eller “tal” som at tale sammen? Det er op til dig, at vurdere, hvad du synes. Novellerne er skrevet i en tid, hvor jeg selv måtte ned og lægge med massiv stress og sygemelding.
Du får det ud af dem, du får ud af dem. Der er nemlig ingen sandhed men den stemning, de vækker i dig, er sådan det er. Det kan være, du synes de er sjove, sære, uforståelige eller noget helt andet. Det er helt fint og du kan bruge dem til inspiration og reflektion til din egen situation og/eller skriveprocess.
Ti stille
Står der “10 stille” eller “ti stille” som i shhh? Også her er det op til dig, at vurdere, hvad du synes. Ellers læs dem, som beskrevet ovenover i “Tal”
Begge novellesamlinger er skrevet i en tid, hvor jeg som sagt selv var i en massiv stressituation for en del år siden, inden jeg blev psykoterapeut. De er ikke nødvendigvis stor litterær kunst men et udtryk for tanker og følelser, skrevet ud i en for mig, healende skriveprocess.
Podcast
- Hvad vil det sige, at være forældre til et barn, der lever med en diagnose som ADD? I denne podcast fortæller Gitte om sine oplevelser, følelser og erfaringer med at være mor til en pige med ADD. Gitte fortæller om, hvad hun har lært gennem processen fra, da hun fik en fornemmelse for, at der[...]
- Da Thor fik et jagttårn over sig ændrede hans liv sig på mange punkter. Først var han gennem fysiske behandlinger for alvorlige skader. Men det var ikke de fysiske skader, der blev de mest hæmmende for Thor. Da det gik op for ham, hvad der kunne have været sket med ham, erfarede han, at han[...]
- Helle fortæller i denne podcastepisode om, hvordan hun pludselig brød sammen med stress. Hun fortæller om, hvordan hendes krop og sind gav hende mange signaler om, at hun skulle til at stoppe op men hun arbejdede bare videre indtil, hun fik et stressrelateret sammenbrud. I dag har hun en helt anden opmærksomhed både på sig[...]
- Mai fortæller i seriens tredje afsnit om den sorgproces, hun pludselig stod i, da hendes mor blev uhelbredelig syg med kræft og følelsen af at se ind i en tid, hvor moderens liv ville slutte. Mai fortæller omkring, hvordan hun handlede i tiden efter hendes mor fik diagnosen terminal og hvad der blev vigtigt for[...]
- I dette afsnit kan du møde Viola på 15 år, der fortæller om livet med ADD men også om venskaber, sin pony Nadine og skolen. Er du selv udfordret med en diagnose eller kender du en der er, kan Violas fortælling måske give inspiration til dit eget liv eller personen, du kender, der kan få[...]
- Jannie fortæller i seriens første afsnit omkring det, at leve med angst. Hun er en voksen kvinde, gift og med tre børn. Jannie har været udfordret med angst gennem det meste af sit liv. I podcasten fortæller hun om, hvordan hun hen af vejen er gået fra, at angsten har været meget dominerende for hende[...]