Samtaleterapi
Psykoterapeutisk samtaleforløb
Et psykoterapeutisk samtaleforløb foregår over 8 sessioner af 75 min. pr. gang.
Vi mødes i min hyggelige konsultation en gang om ugen, hvor du får min fulde opmærksomhed og støtte. De dage og tider, hvor vi mødes er fastlagte på forhånd, så vi ved, hvornår vi skal mødes fra gang til gang. Mødetiderne tilpasses så vidt muligt vores kalendre i forhold til andre gøremål.
I hver session arbejder vi med dine problemstillinger og udfordringer.
Vi arbejder med det, der er vigtigt og betydningsfuldt for dig, så du kan få den vedvarende udvikling og forandring, du har brug for igennem hele forløbet.
Forløbet er for dig:
- Der føler dig stresset og udbrændt
- Der er sygemeldt med stress
- Der af andre følelsesmæssige årsager er udenfor arbejdsmarkedet
- Der har angst eller andre affektive lidelser
- Der står i en livskrise som f.eks. sorg eller skilsmisse
- Der sammen med din partner sidder fast i et ulykkeligt parforhold
- Der har været udsat for overgreb
- Der har lavt selvværd og er i mistrivsel
- Der er traumeramt eller lider af PTSD
- Der føler at livet er meningsløst og er selvmordstruet
- Der lider af depression og har svært ved at slippe den
Brug for hjælp?
Jeg er her for at hjælpe dig. Book en gratis og uforpligtende samtale, hvor vi taler om hvordan jeg bedst muligt kan hjælpe dig.
Du er også velkommen til at ringe til mig på:
31 15 80 99
Jeg kan sidde i andre samtaleforløb og derfor ikke være i stand til at tage telefonen, men du er meget velkommen til så at indtale en besked, og jeg vil vende tilbage til dig hurtigst muligt.
Hvis du leder efter flere måder at kontakte mig på så klik her
Hvorfor vælge et samtaleforløb?
Mit forløb er designet til dig, der af forskellige årsager har det svært i livet. Det er tilrettelagt på en sådan måde, at du igennem forløbet, bliver bevidst om, hvem du er og hvorfor du er, der hvor du er i dag. Desuden arbejder vi i dybden med de bagvedliggende problematikker og faktorer, der gør, at du står stærkere og mere selvbevidst efter forløbet, så du kan træffe sunde og vedvarende valg på egne vegne.
Vi arbejder sammen med din livshistorie og de forskellige fortællinger, der er deri. Herudover arbejder du med, hvilke værdier og livsprincipper der er gode for dig, så du kan designe det liv, som du ønsker. Du bliver guidet igennem alle 8 sessioner.
Gennem forløbet, arbejder vi med din selvforståelse og hvorfor, du har det, som du har det. Nænsomt og nysgerrigt begiver vi os ud på en rejse, hvor du fordyber dig i din livshistorie og hermed også finder nogle sider af dig selv, der er ressourcefyldte og brugbare for din healingsprocess.
Hos mig, handler det om dig
Det handler om, at du gennemgår den udvikling, så du kan få din livsglæde og selvværd tilbage. Samt du lærer dig selv og dine følelsesmæssige mønstre bedre at kende. Gennem den viden, du får om dig selv, bliver du også bedre i stand til at træffe sunde og vigtige beslutninger på dine vegne.
Hvad er din Historie?
Vi er alle skabt af og medskabere af livsfortællinger. Både de gode og mindeværdige men sandelig også de triste og mørke. Den terapi form jeg benytter kaldes for narrativ terapi, der kort fortalt handler om at undersøge de livsfortællinger du har samlet op gennem levet liv. Gennem narrativ samtaleterapi, vil der være mulighed for at, du kan bevidstgøre dig selv om dine egne værdier og mulighed for, at få sat ord på andre historier om dit liv, end dem der fylder mest. Du kan læse mere om narrativ terapi her
Skal jeg hjælpe dig?
Book en gratis og uforpligtende telefonsamtale, hvor vi taler om hvordan jeg bedst muligt kan hjælpe dig.
En typisk session
Vi mødes og rammen er 75 min. Jeg tilbyder dig te, kaffe, vand og frugt/chokolade.
Vi opsummerer kort, hvad der er sket siden sidst. Herefter arbejder vi videre med de ting, der fylder i dit liv, så du udvikler bevidste redskaber til at håndtere det svære. Ved første mødegang får du en logbog af mig, hvor vi skriver små øvelser, arbejdspunkter, breve mv. i. På den måde forlænges din terapi udover den enkelte session. Din nye viden integreres i dig og skaber den transformation, du har brug for.
Jeg støtter dig hele vejen igennem og vi har hele tiden udgangspunkt i dig. Derfor stilles der ikke krav til dig, du ikke er klar til. Vi skal arbejde med at gen/finde troen på dig selv og dine egne færdigheder og håb for netop dit liv.
Fordelen ved at sidde i samme rum er, at der dannes relationer og fornemmelse for stemninger og følelser, som også kan inddrages i hver enkel session.
Jeg har tavshedspligt og alt nedskrevet arbejde tilfalder dig, da det er din fortælling, der er i fokus. Jeg fører ikke journal iht GDPR reglerne.
Jeg tilbyder også online samtaleterapiforløb
Flere og flere samtaler finder sted via telefon eller video. Det skyldes typisk at du er glad for at være i egne rammer og undgår at bruge tid og energi på transport, du bor/arbejder/rejser langt fra Aalborg og kan derfor ikke møde op personligt eller at du har smerter eller fysiske/psykiske lidelser, der begrænser din bevægelighed.